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認識我的人都知道我超能睡…
不只可以很快睡著，還可以連睡超久哈哈哈
除非是到了陌生的地方或是隔天要出去玩
不然我真的是可以沾床秒睡的那種🐷

 

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之前也一直沒有需要靠外力輔助幫助入睡的情況
直到我去年開始為了裝潢忙到焦頭爛額
我才知道太煩太累居然也會睡不好！！
那種身體好累、精神疲憊卻睡到翻來覆去的感覺好痛苦
為此所苦的朋友，你們辛苦了（抱）

 

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剛開始睡不好的時候我甚至還去找了助眠的ASMR來聽
（有一說一，聽ASMR睡覺真的挺舒服的…）
也是那時候才第一次認識到GABA是什麼

有興趣了解的朋友可以看這篇文章：
GABA可以幫助入睡？GABA功效、吃法、挑選關鍵一篇看懂

 

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不過食物中含GABA量非常低
所以我們很難藉由食物攝取到足量的GABA
所以我是選擇吃大研出的好睡眠芝麻素GABA膠囊
來補足GABA幫助調節生理機能，舒壓放鬆好入睡！

 

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大研好睡眠芝麻GABA膠囊
頂規添加Sesavita高濃度97%芝麻素達15毫克

可以看這篇了解芝麻素：
芝麻素功效是什麼？芝麻素怎麼吃才能好入睡？藥師推薦搭配這3營養素

 

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除此之外，好睡眠芝麻GABA膠囊
還添加了來自日本北海道專利ETAS蘆筍萃取物
以及來自法國60年植萃專家SLEEPERB洋甘菊萃取物

 

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4大舒眠配方搭配6種關鍵輔助營養素
榮獲日本2020年東京發明獎和3國好入睡功效專利的肯定
可調節生理機能，讓人放鬆舒壓

 

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吃完以後請一定要把燈關掉、手機放下
讓自己置身可以安穩睡眠的環境
在整個人很放鬆不緊繃的情況下
不知不覺就開始有睡意了！

 

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幫助穩定規律好入睡，顯著提升好眠感受
而且我覺得它最棒的是不會讓我變得依賴它
我就是只有睡不好的時候才補充唷！

 

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晚上一定要好好睡，白天才能有活力
漂漂亮亮精神飽滿的迎接每一天💪
也分享給你們 ：）

 

 

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Ami芽芽
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